Nu de eindejaarsstress lanzgaam zijn hoogtepunt bereikt is het de vraag of u tijd heeft om deze blog te lezen. U rent waarschijnlijk van meeting naar meeting met in uw achterhoofd een actielijst die maar langer en langer wordt. Maar straks….. wacht de welverdiende kerstrust. Toch? Of heeft u toch nog een paar kleine actiepunten gepland tussen kerst en oud en nieuw? Met de blackberry nog een paar emailtjes wegwerken en even de laptop open om dat laatste rapport te lezen.
Op een bepaald niveau in uw carrière wordt de controle over uw privetijd steeds lastiger te plannen. Toch hebben veel mensen de wens om een baan te hebben met een gezonde work-life balans. Het voordeel van altijd en overal kunnen werken heeft als nadeel dat prive tijd en werktijd behoorlijk door elkaar heen lopen.
Onderstaand artikel werpt een nieuw licht op work-life balance en is een interpretatie van een Harvard Business Review artikel.
Veel bedrijven hechten waarde aan een gezonde werk-prive balans. Echter, door de huidige telecom mogelijkheden en steeds sneller opvolgende veranderingen is deze balans helemaal weg. Als je al niet concreet met je werk bezig bent wordt wel je brein continu uitgedaagd om over je werk na te denken doordat je nu continu bereikbaar bent voor telefoon of email.
Er is veel geschreven over de gevaren voor je gezondheid bij een leven met aanhoudende stress. Maar de effecten van stress op je effectiviteit als manager zijn net zo diepgaand. Onder continue stress verlies je snel perspectief en het vermogen om creatief te zijn. Conflicten worden persoonlijk en muggen worden olifanten. De zwakkere kanten van je persoonlijkheid – zoals bv eigenwijsheid, botheid of sterk risico mijdend gedrag- komen zonder onderdrukking naar voren. De meesten vallen bij vraagstukken terug op oude en beproefde methodes en stress staat dus innovatie en verandering in de weg.
Ontspannen werken begint door veel aandacht te besteden aan een goeie support structuur (zowel privé als zakelijk). Wie zijn de mensen die ervoor kunnen zorgen dat je tijd en energie kunt winnen zodat je focus kunt leggen op de zaken waar jij het beste waarde aan kunt toevoegen.
Vele malen per jaar volledig afschakelen op een vakantie is voor weinig mensen weggelegd. Het ontspannen zit dus meer in korte kleine momenten. Het is niet voor niets dat yoga en mindfullness trainingen populair zijn bij alle lagen op de management ladder. Onderzoek wat jou ontspant en plan dit gedisciplineerd in.
Veel managers hebben hun positie bereikt door in het begin van hun carrière hard te rennen en ja te zeggen op iedere uitdaging. Dit heeft hun gebracht waar ze nu zijn. Hoe hoger de hiërarchie van de positie hoe meer een helikopter visie is vereist waarvoor je letterlijk afstand moet nemen van je werk.
